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2021-08-16 12:35:23
指導(dǎo)意見(jiàn)：
科學(xué)的減肥法主要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、作息三方面共同進(jìn)行。從飲食方面來(lái)講，不能吃太多的高熱量的食物，多吃一些蛋白質(zhì)含量比較多和纖維素含量比較多的食物，比如雞蛋、牛奶、白菜、蘿卜、黃瓜之類的食物，這樣能夠避免熱量堆積，加速腸道蠕動(dòng)。
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