如何才是科學(xué)減肥？

女 | 24歲 2021-11-25 18:31:05 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：小時(shí)候我還是蠻瘦的，不過(guò)自從發(fā)育后，我的體重直線往上飆，自己都控制不了，還越發(fā)胖了，大學(xué)畢業(yè)都一年多了，可是男朋友還是沒有找到，連找工作都處處碰壁，我想減肥，可是又怕太急傷身體。

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2021-11-25 18:33:07 我要投訴

你好，科學(xué)的減肥方法是控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議您每天慢跑1小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來(lái)。