一般通過(guò)飲食或者服用鈣劑來(lái)補(bǔ)鈣，鈣劑分有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣兩種，腸胃好的患者可以服用無(wú)機(jī)鈣，反之則選用有機(jī)鈣。高鈣食物有：牛奶、大豆、蝦皮、綠色蔬菜、雞蛋、核桃仁等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要配合補(bǔ)充維生素D，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，可以適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，促進(jìn)自身合成維生素D，也可以吃一些含維生素D豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。
      

      骨質(zhì)疏松可以服用鈣片和維生素D軟膠囊，同時(shí)還可以配合飲食的調(diào)理平?？梢远喑源蠖怪破?，奶制品，肉類(lèi)。平常還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這個(gè)是可以減少鈣的流失，都是有利于促進(jìn)恢復(fù)的。平常還要適當(dāng)?shù)脑趹敉鈺裉?yáng)，這個(gè)都是有一定改善作用。