你好：從你的問題里面我感覺可能是出現(xiàn)兩個(gè)方面的問題.第一個(gè)就是表現(xiàn)在自我價(jià)值的體現(xiàn)方面出現(xiàn)的問題.打個(gè)比方說你出現(xiàn)在別人面前的時(shí)候,你首先想到的是“我應(yīng)該怎么表現(xiàn),裝出什么樣子,才能讓別人認(rèn)可和滿意?”還是“我本來就是這個(gè)樣子,我就要真實(shí)自然地表現(xiàn)!這兩種不同的意識(shí)將決定你在人際交往中是否自由平等.是否具有個(gè)性魅力.第二就是從你對(duì)車燈的的緊張應(yīng)該是你在內(nèi)心中缺乏安全感.所以思想是很重要的.自我的認(rèn)可決定著自己是否主動(dòng)的生活,我們的命運(yùn)決定于我們的心里狀態(tài).你每天想的都是快樂的念頭那么你快樂的感受就會(huì)多一些.找到自己的價(jià)值所在你的心境會(huì)放的開.拘謹(jǐn)相對(duì)就會(huì)減少.針對(duì)缺乏安全感那就需要你多實(shí)踐多去鍛煉自己.增強(qiáng)自己的承受能力,你的情況會(huì)逐步好起來了.