什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉頸椎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-16 20:39:05
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白富梁 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸椎病，椎間盤(pán)突出，骨頭壞死，骨性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)
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2021-08-16 20:40:57 我要投訴
運(yùn)動(dòng)頸椎可以進(jìn)行頸肩部位的一些功能鍛煉，比如可以進(jìn)行米字操，聳肩運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，平板支撐，俯臥撐。平常注意保持正確的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期低頭，注意頸椎的保暖。
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