走路姿勢(shì)不對(duì)會(huì)影響跑步的速度嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 14:12:33
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健康咨詢描述： 走路姿勢(shì)不對(duì)會(huì)影響跑步的速度嗎
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2021-08-19 15:39:32 我要投訴
是沒有具體的姿勢(shì)，和速度要求的，當(dāng)然要根據(jù)您的能力以及體力情況，像這種體能鍛煉耗費(fèi)了體力之后肯定會(huì)出現(xiàn)身體不適的感覺，想咳血主要是，咽喉部干燥，導(dǎo)致的這種情況是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，下次跑步前增加準(zhǔn)備活動(dòng)建議您平時(shí)跑步前先增加準(zhǔn)備活動(dòng)，自己調(diào)節(jié)步伐，不要突然加力或者沖刺，應(yīng)該循序漸進(jìn)，跑步完畢后不要喝冷水，喝點(diǎn)溫水
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