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張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-19 15:17:31 我要投訴
你好，根據(jù)您說情況來看的話，這個動作有很多種的啊，建議您平時要注意做好護(hù)理工作，不要長時間的保持同一種姿勢不變，尤其是做辦公室或者是做其他的文案工作的，不能長時間的低頭，要適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲱i部的活動，比如用下巴畫圓或者是順時針的搖頭，也可以適當(dāng)?shù)挠昧ο蚝笱龌蛘呤亲鰯U(kuò)胸運(yùn)動打球都可以的?？梢耘浜现嗅t(yī)理療推拿按摩的方式進(jìn)行調(diào)理。
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