喝荷葉加山楂茶減肥是無效的，
      首先減肥是需要終身堅(jiān)持的，沒有所謂的療程。那也就是說單獨(dú)依靠某一種偏方或者食物來減肥是不可取的，首先長(zhǎng)期堅(jiān)持不了，其次，即使是長(zhǎng)期堅(jiān)持了，有可能因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分太單一，反而有損身體的健康。
      減肥需要去內(nèi)分泌科，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行監(jiān)測(cè)各種代謝指標(biāo)，而且?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)以及科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是減肥的這個(gè)基本的重要方面。注意事項(xiàng)就是長(zhǎng)期堅(jiān)持低熱量均衡膳食，多吃粗纖維蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食。嚴(yán)格限制啤酒、果汁飲料，甜點(diǎn)等各種零食，對(duì)減肥影響非常大。