經常熬夜，一熬熬通宵，戒掉熬夜早睡還能恢復嗎？

女 | 11歲 2021-08-22 05:27:40 2人回復來自

健康咨詢描述：最近熬夜寫作業(yè)，有的時候通宵，白天也不睡覺，現在皮膚粗糙，毛孔粗大,黑頭啥的都來了。但是不是很重，黑頭能洗掉。打算不熬夜早睡了，皮膚還能恢復嗎？

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2021-08-22 10:22:52 我要投訴

您這種情況和熬夜有關，熬夜容易內分泌代謝紊亂失調，注意不要熬夜，皮膚通?？梢月謴?。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，禁忌辛辣刺激，避免熬夜，適當體育鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水有助于皮膚保養(yǎng)。

陸輝常熟市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長各類手足慢性疾病如腱鞘炎，足底筋膜炎，跟腱炎，幫助網友：328

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2021-08-22 10:03:07 我要投訴

      病情分析：
      根據你的病情描述，皮膚粗糙，毛孔粗大，黑頭跟你長期熬夜有關，皮膚營養(yǎng)流失
      指導意見：
      你這類情況需要早睡早起，不能熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，做好基礎保濕補水，注意防曬不要多玩電子產品，你這個年齡的話一般可以恢復，必要時可以采用醫(yī)美手段手段。