指導(dǎo)意見：
      一定要選擇科學(xué)的減肥方法，不要相信一些快速減肥的方法。減肥一般的要通過調(diào)理自己的飲食，然后配合一些強度的運動來進(jìn)行減肥。不能夠通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，這種方法是不健康的，容易反彈。
      

      減肥一般是建議科學(xué)的減肥，不建議快速減肥，快速減肥會給身體帶來很大的傷害，造成營養(yǎng)不良等，減肥要積極的控制飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，要以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜和水果，另外減肥一定要注意加強體育鍛煉。