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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-08-23 12:16:27
指導意見：
想要在短時間內(nèi)快速瘦十斤必須從飲食及運動兩方面著手，建議平時保持飲食清淡，不可吃過于油膩的刺激性食物。最好每天堅持做一小時以上的體育鍛煉，促進體內(nèi)脂肪的燃燒。
2021-08-23 11:40:14 我要投訴
首先減肥就不是一個快速達到效果的事情，不要有這種急于求成的心，應該有堅強的毅力，首先控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧，然后就增強有氧鍛煉，每天要進行半小時以上的運動，這樣堅持下來才能達到減脂塑形的效果。
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