醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:09:01 我要投訴
首先要在飲食上有所控制建議每天早晨?jī)善溍姘粋€(gè)蘋(píng)果一杯脫脂牛奶，中午的話可以吃少量的米飯以及少量的蔬菜，完善的話可以吃兩顆西紅柿，喝一杯牛奶，同時(shí)保持每天早晨運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，睡前的話也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣的話不僅有良好的睡眠，同時(shí)減肥也比較快。
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