多喝水只能說(shuō)對(duì)想減肥的人有輔助作用，但是其實(shí)減肥作用并不明顯，只是可以作為減肥的輔助使用。真正的減肥應(yīng)以減少飲食和增加運(yùn)動(dòng)為主，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，以及堅(jiān)持以恒的態(tài)度。不過(guò)多喝水可以增加飽腹感，降低食欲，促進(jìn)人體新陳代謝以及人體脂肪的燃燒，還能使腸胃增加蠕動(dòng)，幫助宿便排出。充足的水分還能增加人體的肌肉彈性，皮膚有光澤。
      

      減肥期間能多喝水，有利于減肥的順利進(jìn)行，在減肥的過(guò)程中容易產(chǎn)生便秘的情況，多喝水，潤(rùn)腸通便，進(jìn)而減少減肥期間便秘的痛苦，第二能夠促進(jìn)脂肪分解代謝產(chǎn)物的排出，因?yàn)樵跍p肥過(guò)程中隨著脂肪的不斷分解會(huì)產(chǎn)生代謝的產(chǎn)物。