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2022-08-19 17:07:51 我要投訴
如果不餓的話是可以不吃的，但是我覺得下午可能會出現(xiàn)饑餓感，然后如果加餐掌握不好的話，反倒會影響體重，所以還是建議每日吃三餐，午餐可以不吃主食，只吃蔬菜和蛋白質(zhì)，這樣才能保證全面均衡的營養(yǎng)，不會因為飲食控制過度而出現(xiàn)營養(yǎng)的不良以及快速掉肌肉，如果肌肉下降過快的話，會降低基礎(chǔ)代謝率的，將來體重特別容易反彈
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