像您描述的這個(gè)情況是因?yàn)槟汩L期低頭以后導(dǎo)致的結(jié)果目前我的建議是第一盡可能的多做一個(gè)仰頭的動(dòng)作第2個(gè)就是可以用不大不小的衛(wèi)生紙墊在頸后邊一定要把頭懸空起來一次10分鐘左右就行
      

      頸椎生理曲度變直了就不能恢復(fù)了。你平時(shí)應(yīng)該減少低頭活動(dòng)避免長時(shí)間伏案工作的姿勢。可以做一做燕飛的動(dòng)作。以及多進(jìn)行一些體育鍛煉有利于身體健康。