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減肥運動后可以喝水嗎

保密 | 0個月 2021-08-26 16:40:21 2人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥運動后可以喝水嗎

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30548
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2021-08-26 18:29:07 我要投訴

      減肥運動后是可以喝水的，雖然水分進入體內后可以使體重有所增加，但是對于身體健康是有利的，尤其是運動出汗后會使體液丟失，及時補充水分是很重要的。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-08-26 16:58:10 我要投訴

      運動之后喝水會導致身體體液稀釋，血容量增加，心臟的負擔加重，而且水存儲在胃里也影響呼吸，會讓人感覺不舒服，讓人運動能力有所降低，還會增加身體的排尿量，會加重腎臟負擔，所以建議運動后不要馬上喝水。
      

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