減肥運(yùn)動(dòng)后可以喝水嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 16:40:21
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健康咨詢描述： 減肥運(yùn)動(dòng)后可以喝水嗎
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2021-08-26 18:29:07 我要投訴
減肥運(yùn)動(dòng)后是可以喝水的，雖然水分進(jìn)入體內(nèi)后可以使體重有所增加，但是對(duì)于身體健康是有利的，尤其是運(yùn)動(dòng)出汗后會(huì)使體液丟失，及時(shí)補(bǔ)充水分是很重要的。
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2021-08-26 16:58:10 我要投訴
運(yùn)動(dòng)之后喝水會(huì)導(dǎo)致身體體液稀釋，血容量增加，心臟的負(fù)擔(dān)加重，而且水存儲(chǔ)在胃里也影響呼吸，會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，讓人運(yùn)動(dòng)能力有所降低，還會(huì)增加身體的排尿量，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以建議運(yùn)動(dòng)后不要馬上喝水。
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