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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:27:50 我要投訴
下列食物可以補(bǔ)大腦，包括核桃、芝麻、松子等等，這些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對(duì)大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜有非常好的修復(fù)作用，可以促進(jìn)細(xì)胞膜的流動(dòng)，促進(jìn)人的智力水平的發(fā)育和提高。另外，補(bǔ)大腦的食物還有深海魚、金槍魚、三文魚、鲅魚、刀魚等，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有不飽和脂肪酸。這些脂肪酸可以促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育以及修復(fù)，可以明顯的提高智力水平，好的橄欖油也可以促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育以及營(yíng)養(yǎng)。
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