順產(chǎn)后什么時(shí)候可以開(kāi)始做凱格爾鍛煉呀
保密 | 0個(gè)月 2021-08-28 09:49:57
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2021-08-28 09:56:52 我要投訴
凱格爾運(yùn)動(dòng)又叫骨盆運(yùn)動(dòng)，在順產(chǎn)產(chǎn)后1個(gè)月才可以進(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后身體虛弱如果過(guò)早的運(yùn)動(dòng)會(huì)力不從心，容易引起過(guò)度勞累等。產(chǎn)后1個(gè)月身體基本恢復(fù)，可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以改善盆底肌，改善陰道松弛等
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