老控制不住脾氣，老想發(fā)火，周圍人說什么，老想頂回去
健康咨詢描述： 有時會覺得自己沒什么用，會想到自殘，時間大概半個月
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
當你想發(fā)火的時候心里的想法是什么呢？此時的想法是否太消極負面？因為人的情緒是受想法影響的。
指導意見：
如果想法消極負面，那么就會有很多的負面情緒。所以想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。
大部分時候沒什么負面想法，就是下意識的別人說什么，我就會頂回去
頂回去和不頂回去會有什么不同？
頂回去就會自我覺得情緒稍微好點，不頂回去就會一直自我悶著一天干什么都生自己的氣
頂回去是什么讓你感覺到情緒稍微好點呢，好在哪里？
說不上來，就是覺得有發(fā)泄口
嗯，也就是說要給情緒找個發(fā)泄口，只要說出來就會好很多，那么有沒有其他的方式也可以讓情緒發(fā)泄出來呢？
病情分析：
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在是有一些抑郁的傾向，是因為學習方法不對頭，學習成績不理想，還是因為與老師同學的關(guān)系不融洽，還是因為感覺不到來自于父母的一些關(guān)愛和支持？
指導意見：
要把我說的的以上的事情11的理清楚，并制作對應的時間安排，樹麗自己的目標，朝著這個目標，全身心的努力去前進，應該就沒有那么大的火氣了。
醫(yī)生，老是控制不住脾氣怎么辦，有時候也不是因為什么原因，就是想生氣，發(fā)火，
可以找中醫(yī)調(diào)理調(diào)理身體，然后就是調(diào)節(jié)自己的情緒啊，如果你非要找心理咨詢師給你確定一個狂躁癥什么的，那么接下來你覺得對你有什么幫助呢？ 把火氣化作鍛煉身體，化作努力學習，化作幫助別人或者掌握本領(lǐng)！每天朝著自己的目標前進一點點，心情就會越來越平和的
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，18歲女生老是控制不住發(fā)脾氣，想發(fā)火，感覺自己沒有用，想到自殘有大概半個月可能是心理或精神因素導致抑郁情緒的。
指導意見：
建議平時應該把自己心里面壓抑事情全部釋放出來，多戶外參加一些集體性活動，選擇自己比較感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，遇到事情多和家人溝通交流，希望自己父母理解幫助自己，必要時陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的。
以上是對“老控制不住脾氣，老想發(fā)火，周圍人說什么，老想頂回去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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