孕35周孕婦失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-08-31 10:59:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：孕35周孕婦失眠怎么辦

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2021-08-31 11:02:28 我要投訴

在懷孕35周，如果出現(xiàn)失眠的癥狀，這個(gè)時(shí)間可以多多活動(dòng)鍛煉，在白天活動(dòng)量比較大，在晚上是比較有利于睡眠的。在睡覺的時(shí)候也可以聽點(diǎn)比較優(yōu)雅的音樂(lè)，讓身心完全處于一種放松的狀態(tài)?；蛘叨嗫纯磿际怯欣诖呙叩?。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>