老年人骨質疏松可以吃一些含有鈣元素的食物，如牛奶，雞蛋，吃了后能夠比較好的補充鈣元素。除了飲食方面需要補鈣外，還需要在醫(yī)生的指導下服用一些鈣片和維生素D，平時要多曬太陽促進維生素D的合成，促進鈣質的吸收。
      

      在飲食上要多吃含鈣維生素元素以及優(yōu)質蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，魚肉，瘦肉，蝦皮等，避免長期大量的酗酒抽煙，盡量少喝濃茶，咖啡以及碳酸飲料，要適當?shù)臅裉?，有利于鈣的吸收。
      

      老年人骨質疏松患者可以口服一些鈣片，如碳酸鈣d三片，葡萄糖酸鈣，骨化三醇，醋酸鈣膠囊，丑骨力肽等治療。飲食多吃一些富含鈣質和高蛋白的食物，多吃一些富含維生素DC的食物，適當進行一些體育活動，增強骨質。
      
      以上是對“老年人骨質疏松如何滋補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答老年人骨質疏松如何自鼓，一般可以補充鈣劑服用技巧，就可以在服用鈣劑的同時加上維生素d可以有效的預防和治療骨質疏松的形成，希望我的回答對你有所幫助，如果滿意的話可以給好評，祝你生活愉快，早日康復，不必擔心不嚴重，放心吧