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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 幫幫我吧,我真的沒有辦法了

幫幫我吧,我真的沒有辦法了

女 | 17歲 2021-09-05 12:58:02 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我上課上到到一半就開始打瞌睡,我從來不睡午覺,但是不管睡不睡下午晚上,早上都打瞌睡,我也不知道為什么,就是上課的時(shí)候明明不困,但是就是會打瞌睡,課下就不困了,

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張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-09-05 17:24:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是一個17歲的少女,現(xiàn)在又是學(xué)生的時(shí)代,你的主要問題是上課容易打瞌睡,平時(shí)都有精神。
      指導(dǎo)意見:
      這個問題是什么原因呢?首先你自己要從心態(tài)上認(rèn)識她,你是不是厭學(xué)的可能,對老師講課沒有產(chǎn)生興趣,甚至有煩的感覺,所以說你打瞌睡了,建議你改變心態(tài),上課要有信心,不管聽哪個老師講課,都要提起精神,這是對老師的尊重,也是對自己搞好學(xué)習(xí)的最基本的要求
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-09-05 17:35:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,17歲女生上課時(shí)候就會出現(xiàn)瞌睡,但是下課以后正常,可能是平時(shí)睡眠不足的原因。
      指導(dǎo)意見:
      青春發(fā)育時(shí)期女性應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,合理膳食營養(yǎng)平衡,勞逸結(jié)合,每天保持樂觀心態(tài)和充足休息睡眠,必要告訴家人希望家人陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢檢查的。
      

王紅霞
王紅霞 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,學(xué)習(xí)恐懼,抑郁癥,厭學(xué),社交恐懼。 幫助網(wǎng)友:3228
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2021-09-05 17:36:02 我要投訴

      病情分析:
      首先要看自己的生物鐘,每天是否睡眠達(dá)到8個小時(shí)。上課打瞌睡,其實(shí)是對學(xué)習(xí)的課程不感興趣,沒有動力,嘗試著去改變對老師以及課程的認(rèn)知。
      指導(dǎo)意見:
      條件允許的話,尋求心理咨詢師的幫助,找到感染,然后對癥解決。平時(shí)可以通過運(yùn)動的方式來宣泄不良情緒,睡前泡泡腳、喝牛奶,聽放松的音樂。
      
      以上是對“幫幫我吧,我真的沒有辦法了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王桂英
王桂英 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、 幫助網(wǎng)友:2190
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2021-09-05 17:58:13 我要投訴

      病情分析:
      您好,您說的這個情況應(yīng)該是您對學(xué)習(xí)不感興趣,沒有在學(xué)習(xí)上獲得成就感,因此你在課上會瞌睡,所以最根本的問題還是要解決情緒問題與學(xué)習(xí)的困擾問題,需要進(jìn)行心理咨詢
      指導(dǎo)意見:
      您好,您說的這個情況應(yīng)該是在學(xué)習(xí),不是太感興趣,在學(xué)習(xí)上沒有獲得成就感和認(rèn)可感,所以上課會打瞌睡,最好進(jìn)行心理咨詢,解決學(xué)習(xí)的情緒問題
      

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