你好！偶爾手淫對人體影響不大，長期的，頻繁的手淫，會造成生殖器，前列腺頻繁性興奮，頻繁充血，疲勞，可能會造成慢性前列腺炎。不接觸色情東西，穿寬大內衣，積極體育鍛煉。如果有腰酸腿沉癥狀，口服金鎖固精丸二星期。
      

      您好，根據(jù)你提供的情況來看，還有年齡階段來看，這種情況下就建議你一定要及時的戒除掉手淫的習慣，因為長時間頻繁的手淫，到將來會引起慢性前列腺炎和性功能障礙戒除掉以后加強體育鍛煉，增強身體素質，應該是慢慢會恢復的，把心情放輕松，思想上不要有壓力。