每天慢跑20分鐘會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 20:37:05
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健康咨詢描述： 每天慢跑20分鐘會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
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2021-09-15 20:38:18 我要投訴
每天慢跑20分鐘，可以鍛煉關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，一般來(lái)說(shuō)，不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。建議還是以不勞累為主，平常還是要注意勞逸結(jié)合，如果本身有關(guān)節(jié)炎的話，建議還是要適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)量。
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