一想到同一件悲傷的事就喘不開氣

女 | 30歲 2021-09-15 23:53:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：自己不能想，也不能聽別人提，別人一說就呼吸急促喘不開氣。請問是什么??？怎么解決？自己之前抑郁癥，吃過藥，現(xiàn)在平靜些，但是不能想讓自己難過的事情。

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2022-11-07 14:12:26 我要投訴

      病情分析：
      很多的回憶有時候并不是我們能夠通過想法而控制的，他會在特定的環(huán)境或者是某些誘因下會自覺的反映到我們的思想當中
      指導(dǎo)意見：
      如果你不想沉浸在對過去的事情的糾結(jié)和負面情緒上，那么就要學(xué)會自我的調(diào)節(jié)，一旦出現(xiàn)過去的一些想象就要及時的終止轉(zhuǎn)移注意力，找一些其他的事情做。