病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，29歲女性突然出現(xiàn)心慌，全身發(fā)抖，牙齒打顫，現(xiàn)在正是月經(jīng)期，可能是過(guò)度擔(dān)心緊緊張，情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致焦慮情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情分散注意力，不要刻意去考慮或想太多事情，特別是月經(jīng)期應(yīng)該勞逸結(jié)合按時(shí)作息進(jìn)行觀察的。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，昨天晚上突然心慌，全身發(fā)抖，牙齒打顫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾一次出現(xiàn)這種情況不一定就是身體方面出現(xiàn)了問(wèn)題，有可能還是在月經(jīng)期太緊張焦慮有關(guān)系。不知道每次月經(jīng)之前或者經(jīng)期有沒(méi)有類似問(wèn)題的出現(xiàn)，比如經(jīng)前期煩躁的問(wèn)題有沒(méi)有？其實(shí)做夢(mèng)是一種生理心理現(xiàn)象，夢(mèng)境與壓力，內(nèi)心矛盾，心理困擾，睡眠環(huán)境等有關(guān)系。平時(shí)睡眠比較淺，睡眠質(zhì)量不太好，也與你平時(shí)有可能比較愛(ài)焦慮有關(guān)系。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減少夢(mèng)境，提高睡眠質(zhì)量。第三，如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，建議你去看看精神心理醫(yī)生，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。