病情分析：
      對(duì)于老腰肌勞損的患者，也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要避免腰部肌肉過(guò)度的受力牽拉，和避免腰部的外傷，以免導(dǎo)致腰肌勞損的病情加重，可以選擇游泳運(yùn)動(dòng)，以及進(jìn)行平板支撐，小飛燕的活動(dòng)來(lái)鍛煉腰部肌肉的力量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      腰肌勞損是可以運(yùn)動(dòng)的，腰肌勞損的患者要進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，通過(guò)腰背部肌肉功能的鍛煉，能夠增強(qiáng)腰部肌肉的力量，對(duì)于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，預(yù)防反復(fù)發(fā)作起到積極的作用。