對于晚上失眠，一定要找到引起失眠的原因，針對著病因進行治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幰部梢杂眯├懑煱茨蛘呤侵兴幷{(diào)理，如果是某些疾病導(dǎo)致的已經(jīng)先治療原發(fā)病?；颊咦约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過度的關(guān)注。
      

      失眠作為生理癥狀是最為常見的睡眠障礙，長期失眠可能會引起人體生物鐘的紊亂，影響身體健康。對于一般人的失眠，需要保持一個平常的心態(tài)，不必要對失眠過度的關(guān)注，平時多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。你嚴重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些抗焦慮藥物治療。