總是想事情睡不著吃了睡巴睡眠軟糖

女 | 22歲 2021-09-22 11:56:01 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上躺在床上就一直在想事情，很晚才睡，現在在吃睡巴氨基丁酸軟糖，最近睡得好點了，吃好了就不用吃了是吧？

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陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關系，兒童厭學，各類幫助網友：68814稱贊：44

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2021-09-22 12:09:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，請問只是出現睡眠障礙嗎？近期有沒有什么不順心不順心的事情發(fā)生？當人的精神心理壓力太大，身體太過于勞累，情緒不穩(wěn)定的時候，也會出現睡眠障礙。
      指導意見：
      既然服用以上產品睡眠質量稍有好轉可以繼續(xù)吃，癥狀好轉以后當然也是可以停掉的，但是如果是一般的情緒壓力所導致的，通過心理調理也可以改變，如果癥狀較嚴重，需要及時就醫(yī)。

蔡雪梅二級心理咨詢師擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。幫助網友：5783

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2021-09-22 12:11:35 我要投訴

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁，睡眠不好就會讓人感到很煩躁，而且容易影響白天的精力情緒，你現在去睡吧，睡眠軟糖，感覺好一點了，這只是治標而不治本
      指導意見：
      睡眠不好是有多種原因引起的，比如軀體不適，情緒焦慮，緊張壓抑，人際關系不好等等，這才是，只有調整了這些睡眠才會慢慢的好

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