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2021-09-23 13:08:21
首先我想問(wèn)一下，身高是多少，因?yàn)榉什环逝植还馐求w重，還需要看身高的一個(gè)比例，以及他的體脂含量，如果說(shuō)身上脂肪是比較多的話，建議的話從控制飲食入手，然后增強(qiáng)鍛煉，增加身體代謝，消耗就一定能達(dá)到減肥效果。
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2021-09-23 18:08:43 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
飲食中脂肪類食品和淀粉類食品屬于增肥食品，蛋白質(zhì)和蔬菜等是不增肥的，你可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并注意多參加跑步游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，你目前的體重超重8公斤，是需要注意及時(shí)減肥的如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重
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