有一種感覺，我覺得好累
健康咨詢描述： 我從小讀書就不聰明，只要是別人說我哪有不好的缺點或者什么問題都會導致我很自卑，我打小就很害怕我爸爸，可能是我成績不好的原因，小時候連在路上看到父親都不敢叫他，因為害怕爸爸，所以小時候就把媽媽當保護傘，可是長大后我討厭我媽媽，因為我覺得她重男輕女，從小到大他們找我談話永遠都是他們講我永遠都是沉默不語，一直到我27歲還是這樣，不知道是害怕還是怎樣，我沒辦法開口講話，哪怕他們誤解我，我也不會辯解，只會哭，平時見面也只是喊聲爸媽，我就做自己的事情，不過我從小到大也不知道跟別人聊天聊什么，我反感我媽媽還有一個原因，我覺得我媽媽對我都很現實，現在到了適婚年齡，我不知道是因為沒有遇到自己喜歡的人還是看盡了身邊人結婚的處境，還是因為從小家里讓我覺得環(huán)境不好，我很排斥結婚，我害怕過得不好，我也害怕窮，我每天頭皮都是緊繃的，郁郁寡歡，我自己都不知道我為什么要這樣。
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回復區(qū)
這種情況要調整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要多參加一些有意義的活動，要主動和人溝通交流。你這是家庭教育出現了一定的問題。這種情況需要你及時和家人溝通交流。平時要以平和的心態(tài)待人待事。
很感謝您的回復，不知道我是一個很固執(zhí)的人還是一個不知悔改的人，您前面說的幾點我會試著去嘗試，可是讓我跟父母交流我可能這輩子都沒辦法去改變了，我控制不了我的自己，我的家庭也不算富裕，我爸爸在我小時候是開大貨車的，很辛苦也佷危險，我父親在我身上花了很多精力，我從小就不愛讀書，他花錢給我培養(yǎng)興趣，花錢找關系讓我讀高中和大專，我很感激他也很愧對他，我更應該感恩他，可是我卻非常害怕他，我沒有辦法對他們袒露心扉。
既然你知道家人為你付出這么多，你就更應該。在內心應該站在對方的角度考慮問題，應該多為家人考慮，多和家人相處融洽和睦。
病情分析：
你好，針對你所描述的以上情況來看，考慮與你自己的心理狀態(tài)，自己的認識有關系，小時候的家庭環(huán)境對一個人可能會形成不良的影響，但是有部分也取決于個人。
指導意見：
有的人心理承受能力特別強，無論別人說什么都沒有問題，能夠自我排解這些壓力后自立自強，而有的人就會在別人的打壓當中頹廢并且產生自卑心理，所以需要有一個正確的認識來改變自己的目前的這些狀況，建議選擇心理咨詢師的幫助。
很感謝您的回復，像您說的我是一個不夠強大不夠陽光的人，我也想改變我自己，因為我也很累，我偶爾會想過結束自己卻又不甘，心里很多話想找人傾訴，找朋友怕她說我矯情，我想振作我自己卻沒辦法改變，有一種畫地為牢的感覺，我的條件也不允許我尋找心理咨詢師幫助，所以才在網上傾訴。
對于朋友其他人適當的傾訴是可以的，但是過多的傾訴不良情緒也會對對方造成影響。對心理咨詢師進行傾訴是最好的選擇，也可以把你想說的東西寫在紙上燒掉，放下過往的不愉快，振作自己，過自己想要的愉快的生活。
病情分析：
家庭環(huán)境造就你的自卑，所以導致對很多事情采取回避態(tài)度來面對。你已經成年有自己的思維方式，不妨換個角度來重新看你發(fā)生的經歷。
指導意見：
條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。平時可以從書中找尋你想要的答案，多給自己積極的心理暗示。
以上是對“有一種感覺，我覺得好累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
很感謝您的回復，可能像別人說的我是心理不夠強大吧，我的條件不允許我尋求心理咨詢師，請問我需要看哪方面的書來調節(jié)自己呢
調整一下認知，看一些有關認知方面的書。
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