產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防主要做到以下幾點(diǎn)，首先在懷孕期間可以多學(xué)習(xí)一些關(guān)于懷孕和分娩的常識(shí)減輕生產(chǎn)前的緊張和恐懼，學(xué)習(xí)一些養(yǎng)育嬰兒的知識(shí)以及技能，在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦一定要調(diào)整好自己的情緒，勞逸結(jié)合，平時(shí)也可以采取一些健康教育采取聽(tīng)講座，看電視，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等形式進(jìn)行健康的相關(guān)教育知識(shí)的結(jié)束
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)產(chǎn)后抑郁的問(wèn)題，首先，與性格因素，遺傳因素有關(guān)，同時(shí)，也可能與最近受到的事物刺激，存在心理陰影，以及生產(chǎn)后的不適應(yīng)，都有一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松放松心情，不要過(guò)分的焦慮，強(qiáng)迫思維，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，保證充足的睡眠和休息，多與人交流溝通，最好到醫(yī)院檢查一下按醫(yī)生的指導(dǎo)，對(duì)癥治療，另外，不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好淡化情緒