指導意見：
      患有頸椎和腰椎病的患者最好不要盲目的去練習瑜伽，尤其在頸椎腰椎病急性發(fā)作的時候，患者應避免進行鍛煉的，應適當的注意休息，如果并不是在病情發(fā)病期間是可以進行一些功能鍛煉。
      

      頸椎病患者可以通過練瑜伽，增加肌肉的力量維持關節(jié)穩(wěn)定，能夠有效叫頸椎病緩解。除瑜伽運動外，還可以進行游泳、打羽毛球、慢跑等運動，但日常運動時間不易過長，腰椎病是可以練瑜伽的，只是在練瑜伽這個細節(jié)上也是需要多加注意才行，不要做一些高難度的瑜伽動作，以免腰椎間盤突出的病情變嚴重了。
      

      頸椎病、腰椎病病情穩(wěn)定期，可以練瑜伽。瑜伽動作輕柔，主要是鍛煉人體的柔韌性，可以增加頸后和腰背部肌肉的力量，對預防頸椎病、腰椎病病情的反復發(fā)作有一定的積極作用。
      
      以上是對“頸椎腰椎病適合練瑜伽嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！