指導(dǎo)意見：
      首先注意飲食上要少量多餐，吃一些清淡的容易消化的食物，同時(shí)建議患者最主要的是堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)的話最主要的是一定要堅(jiān)持，每天最少堅(jiān)持四十分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)的。
      

      想要達(dá)到很好的減肥效果，要注意每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是不能逃避的，要注意可以減少卡路里的攝入，規(guī)律性的深入飲食，每天更換事物，可以保證自身的營(yíng)養(yǎng)