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根據(jù)您描述的情況，建議平時(shí)注意休息和飲食方面，飲食方面盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)不要喝濃茶，濃咖啡避免造成黑色素沉淀。外出時(shí)做好防曬工作，避免皮膚受到紫外線(xiàn)的強(qiáng)烈照射，可以有效預(yù)防黃褐斑和雀斑癥狀。
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根據(jù)你所咨詢(xún)的問(wèn)題，黃褐斑和雀斑是很多女性臉部出現(xiàn)的皮膚性問(wèn)題，雀斑一般是由于遺傳因素導(dǎo)致的，大部分雀斑從小就有很難預(yù)防，而黃褐斑的形成主要是由于體內(nèi)的雌激素增多，造成內(nèi)分泌紊亂而引起的建議注意個(gè)人的衛(wèi)生作息時(shí)間規(guī)律，外出時(shí)盡量做好防曬工作。
疾病百科| 雀斑
溫馨提示：
平時(shí)應(yīng)避免過(guò)度的日光照射，更應(yīng)避免過(guò)度的日光暴曬，尤其夏季更應(yīng)注意，外出應(yīng)遮陽(yáng)或使用防曬霜，。
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