預(yù)防老年白內(nèi)障，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果?；蛘呤浅砸恍┕任?，也要多吃魚類或者是蝦類。同時也可以吃核桃，花生，同時也可以多喝水。但是一定要少吃膽固醇含量高的食物。
      

      如果想預(yù)防老年白內(nèi)障的話，可以多吃一些維生素c含量豐富的水果和蔬菜，多吃一些菠菜和西紅柿，油菜，芹菜等，平時要保護好眼睛，盡量避免看手機電視，眼睛出現(xiàn)不適癥狀的話，可以滴一些人工的眼藥水，要保證充足的睡眠。