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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-01 22:51:45 我要投訴
想要健康減肥，飲可以從飲食及運動兩方面下手，合理安排三餐，減少高熱量飲食攝入，控制每日的總熱量，選擇有氧運動，每次運動后都達到微微出汗的效果，這樣才能充分的燃燒多余的脂肪，達到瘦身的效果，而且健康。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內科
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2021-10-02 08:39:14
想健康，減肥的話就應該從兩方面入手，一方面是一方面是運動飲食的話，應該注意低鹽低脂低油，少吃多餐，多吃蔬菜，運動的話，就是每天應該堅持夠半小時，及以上有氧運動增加身體代謝消耗量。
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