你好，根據(jù)你所描述的情況，腰椎間盤(pán)突出的話，這個(gè)主要建議最好還是平躺睡覺(jué)。主要就是注意不能長(zhǎng)時(shí)間站立，坐著容易導(dǎo)致癥狀加重。睡覺(jué)的時(shí)候最好還是腰部底下墊一個(gè)小墊子，這樣是有利于緩解腰椎間盤(pán)突出這個(gè)癥狀。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有腰間盤(pán)突出的人一般來(lái)說(shuō)可以考慮進(jìn)行側(cè)臥或者是仰臥睡覺(jué)，這樣降低對(duì)腰椎的壓迫，改善腰椎病是有幫助的，除此之外，還要注意對(duì)腰部進(jìn)行多熱敷，按摩，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的鍛煉
      

      你好，根據(jù)您說(shuō)的情況來(lái)看的話，具體的還得看看您這有什么臨床癥狀啊，檢查一下腰椎CT，明確病因，對(duì)癥治療，一般情況下建議最好是睡一個(gè)比較硬的硬板床，你睡覺(jué)的時(shí)候蘋(píng)果味的話，還得把這個(gè)腰椎部位墊高一點(diǎn)點(diǎn)，緩解一下腰突的癥狀。也可以采取側(cè)臥位的方式睡覺(jué)，這個(gè)應(yīng)該沒(méi)有什么太大問(wèn)題，吃點(diǎn)腰痛寧膠囊，布洛芬膠囊配合治療。
      
      以上是對(duì)“腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)姿勢(shì)怎么睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！