情緒引起的呼吸困難？
健康咨詢描述： 平時(shí)呼吸正常，但是有的情況就會(huì)感覺呼吸困難，比如手上有倒刺一直撕不掉、臉上有疙瘩摳不掉、做眼保健操、手機(jī)頁(yè)面刷新不出來(lái)、刷大量難題……等情況就會(huì)很難受，明顯感覺呼吸有點(diǎn)困難，要控制平穩(wěn)呼吸。最近就是面臨畢業(yè)壓力很大，本人也是個(gè)內(nèi)向容易焦慮的性子，是不是得啥心理疾病了？
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引起氣短呼吸困難的因素很多。對(duì)于青少年來(lái)講，大多存在一定的精神心理因素，例如緊張焦慮情緒。一般沒(méi)有器質(zhì)性的病理性基礎(chǔ)。上述表現(xiàn)是一種不良情緒引起的軀體化障礙癥狀表現(xiàn)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，增強(qiáng)體質(zhì)，及時(shí)化解壓力和不良情緒，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
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病情分析：
你好，通過(guò)你現(xiàn)在的情況描述來(lái)看，由于情緒困擾，造成了呼吸不暢，過(guò)分的壓抑，以及軀體不適等，與你受到的事物刺激，存在心理陰影，強(qiáng)迫思維有關(guān)！
指導(dǎo)意見：
建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，避免過(guò)分的壓抑自己，多去做一些極其開心的事情，來(lái)淡化情緒，慢慢調(diào)整
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