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怎樣消除對死人的恐懼

女 | 49歲 2021-10-04 21:19:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我鄰居過世一年了，我現(xiàn)在對她還害怕，都不干回家睡覺，

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:10 我要投訴

      首先來說，想要消除對于死去鄰居的恐懼自身，需要給自己一個積極的自我心理暗示，告訴自己，人走如燈滅。并不會對你造成什么影響了。其次分散轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，減少對于此類問題的過度關注。第三。必要時到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和相應的藥物干預。
      

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