在備孕期間建議雙方多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，可以多吃一些瘦肉、動(dòng)物肝臟等，對(duì)身體有一定的好處，而且男性多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，備孕期間建議遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離高溫傷害，規(guī)律作息，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
      

      男性在備孕的過(guò)程中，那么在飲食的選擇上，盡量的要選擇一些高蛋白的飲食為主，比如說(shuō)可以多吃一些海鮮貝殼類的食物，多吃一些動(dòng)物的一些腎臟，是有利于增強(qiáng)一些精子活力以及身體的活力的。
      

      男性備孕期間注意戒煙戒酒，適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度熬夜，另外還需要注意飲食均衡，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹫?jiān)果，比如核桃，還有南瓜子以及貝類的食物，有利于精子的生成生長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“男的備孕吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！