對于緊膚的這個(gè)現(xiàn)象來說，正常的這個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)它都是有效果的，一定要堅(jiān)持，并不是說運(yùn)動(dòng)幾天就有效果，一定要堅(jiān)持很長一段時(shí)間，它的這個(gè)效果才會(huì)見效的。
      

      經(jīng)常多做一些有氧鍛煉，增加身體抵抗力，也可以對皮膚松弛的患者，其他一些緩解作用。比如可以慢跑慢跑是屬于一種有氧鍛煉，適合所有的人群，或者游泳鍛煉，也是可以增強(qiáng)皮膚彈性的項(xiàng)目，女性也可以多做瑜伽，瑜伽對于女性而言，不僅有利于塑造完美的體型，還可以起到身體排毒的功效。