可以。平常要注意保養(yǎng)頸椎。平常的時(shí)候少低頭，低頭一段時(shí)間就活動(dòng)活動(dòng)。經(jīng)常上班或者是電腦前工作的人，是可以做一下頸椎操的，這樣就可以避免頸椎病的出現(xiàn)，5分鐘的頸椎操，上班族可以利用工間休息時(shí)間練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。
      

      存在頸椎病問(wèn)題的情況下，正常是可以通過(guò)一些鍛煉的方式去改善的。我對(duì)于恢復(fù)等方面也會(huì)達(dá)到一定的改善作用，但是也要注意目前的癥狀表現(xiàn)情況等多方面判斷，然后幫助具體確定。