對(duì)于社交恐慌，像這種情況最好能去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)心理治療藥物治療來(lái)改善患者，每當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后與別人溝通交流的時(shí)候有話(huà)題可以說(shuō)也容易融入。，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，先從熟悉的人開(kāi)始逐漸的過(guò)渡到陌生人。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問(wèn)題，社交恐慌
      首先應(yīng)該通過(guò)調(diào)整自己情緒，多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)緩解緊張害怕情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)嚴(yán)重影響自己日常生活，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún)檢查的。