有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃黃豆玉米面窩頭有什么好處？
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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-10-09 05:48:09
你好，吃黃豆玉米面窩頭，可以最好選用當年的黃豆和玉米各半磨面，用滾水調(diào)面，做成窩頭，多吃可以降血脂、降血壓，適合有糖尿病、三高人群。吃窩窩頭對人體有一定的益處，窩窩頭含有大量的膳食纖維，有助于人體的胃腸蠕動，促進人體的消化吸收和排便，改善消化不良和便秘。窩窩頭一般是由玉米或者雜糧制作而成，具有降血脂，降血壓的作用，能預防動脈硬化，冠心病等心血管疾病的發(fā)生。吃窩窩頭能令人產(chǎn)生飽腹感，且不含糖，適合減肥和糖尿病人食用，有一定的輔助作用
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