你感覺心情煩躁靜不下心不能夠集中精力，心情差高興不起來，像這種很像是抑郁癥，所以你這種情況最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲委熞钟舭Y的藥物。配合一些助眠的藥。
      

      心情煩躁，靜不下心來，不能集中精神，有時候會心情特別差，興奮不起來，嚴重的會劃傷自己。你的這種情況是不是精神壓力太大了？最近有沒有遇到一些煩心的事情？可以通過自我調(diào)節(jié)的方式來改善自己的這種情況，分散自己的注意力，出去走走，散散心，保持良好的心態(tài)非常重要。
      

      青春期青少年在成長發(fā)育過程中，往往出現(xiàn)一定的心理問題或者情緒問題。例如目前表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，心情低落，甚至出現(xiàn)自殘傾向等。大多存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時也與生理因素有關(guān)。不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量或者正常的學(xué)習(xí)生活。一般通過心態(tài)調(diào)整或者心理溝通可以緩解，嚴重者需要一定的藥物治療。
      
      以上是對“心情煩躁，不能集中精神做事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！