一般來說，頸椎病通常指的是頸椎增生或者頸椎間盤突出，這兩種情況都是不可逆的，平時要注意生活方式，盡量不要總是低著頭，要保持頸椎的生理曲度，適當?shù)倪\動肯定是可以的，包括蛙泳
      

      頸椎病是臨床常見的一種疾病。對于頸椎病的患者來說，完全可以選擇蛙泳來進行鍛煉，而且是非常值得推薦的?；颊咴谶M行蛙泳之前一定要做好熱身運動?；颊咴谟斡镜臅r候，可以說頭部向上抬，身體浮在水面，這樣可以很好的減輕頸椎的壓力，而且還可以增加肌肉的力量，能夠促進勞損的肌肉和韌帶的修復，能夠幫助緩解一些疼痛。