如果患者有軟骨損傷的情況，不建議長時間跑步，因為關節(jié)軟骨的恢復需要較為穩(wěn)定的環(huán)境，所以應減輕軟骨部的受力情況，減少比較強的體力勞動，比如跑步、負重，這些都應該避免，因為可能會加重軟骨的磨損。對于嚴重的磨損，則應制動休息，防止進一步損傷。此外，還要增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，避免關節(jié)以及關節(jié)周圍的肌肉受力過重，而導致局部血運組織影響關節(jié)的軟骨愈合。如果患者想運動，可以采取比較舒緩的運動方式，比如瑜伽、游泳，這兩個運動一般對膝關節(jié)的要求較少，不會產(chǎn)生較大的磨損。所以對于軟骨磨損的患者一般不建議進行跑步運動，同時要給關節(jié)提供穩(wěn)定的環(huán)境進行恢復，促使軟骨盡快愈合。