月經不調首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習慣，不要經常熬夜，規(guī)律飲食，保證充足的睡眠，可以在醫(yī)生的指導下口服益母草顆粒或者烏雞白鳳丸進行調理，要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

      指導意見：
      你好，月經不調包括月經周期過長或者是過短，以及月經稀發(fā)，或者是月經周期比較短，經期過長，要具體看您是哪一種情況，應該先檢查一下子宮和附件有沒有結構性的改變，同時化驗一下身體的性激素6項。