首先產婦要保持心情的愉悅，多和自己的愛人溝通，處理好婆媳關系，而且要適當?shù)淖鲆恍┦覂鹊倪\動，比如擴胸運動，可以做一些自己喜歡吃的飯菜，都有效的緩解產后抑郁癥的情況。
      

      產后抑郁癥是女性比較常見的精神障礙。大多存在一定的精神心理因素，或者是與生理因素有關?；颊咭钟舭l(fā)作時可以表現(xiàn)為心理生理不適癥狀?；颊咭坏┐_診需要引起重視并及時就診。通過心理治療或者抗抑郁治療，上述癥狀可以緩解或者消失。
      

      病情分析：
      產后抑郁癥是指女性在分娩后4周內出現(xiàn)的抑郁癥。產后分娩癥要緩解，首先要進行藥物治療，其次是心理治療和物理治療。藥物治療要規(guī)律長期足療程，不要自己隨意減藥，更不能突然停藥。
      指導意見：
      產后抑郁癥除了藥物治療之外，心理咨詢也很重要，還有一個就是做物理治療，在藥物治療效果比較差的時候，也可以做基因檢測，看看哪一種藥物。效果比較好。除了藥物和心理以及物理以外。平時還要注意保持良好心態(tài)，積極調整情緒，注意保證睡眠和營養(yǎng)收入
      
      以上是對“產后抑郁癥應該怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，產后抑郁一般跟婆媳關系，夫妻關系，孩子吵鬧，休息時間不夠，沒有足夠的睡眠，加上體內激素水平下降，有關
      指導意見：
      這個時候丈夫要充分起到調節(jié)婆媳矛盾的作用，多支持妻子給予更多的關愛，多幫忙照看孩子，讓妻子有足夠的睡眠時間，平時多給她買點補充氣血的滋補品也有效